

Teams Trainings
Nos cours sont conçus pour ceux qui souhaitent évoluer tout en s’immergeant dans la dynamique d’un groupe. Nos séances s’adaptent à tous, que vous soyez débutant ou confirmé. Le nombre de participants est limité à 8 personnes, ce qui nous permet d'allier l’énergie collective et l’attention individuelle du coach.


Nos Teams Trainings
Notre spécialité, c'est l'entraînement sous forme de Circuit Training.
Nous proposons 2 cours : Athletic Training et Strength Full Body.
Athletic Training combine des exercices au poids du corps, sur les ergomètres (rameur, tapis de course, skierg, assault bike) et avec matériel (haltères, kettlebells, medecine ball, etc). Un travail intensif pour booster votre endurance musculaire et votre capacité cardiovasculaire.
Ce cours vous permet de solliciter tous les muscles, brûler un maximum de calories et développer l’ensemble de vos capacités physiques : endurance, force, puissance et agilité. Idéal pour ceux qui recherchent un entraînement complet et énergisant.
Strength Full Body est un cours spécifiquement conçu pour le renforcement musculaire :
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Circuit cross-training combiné avec des exercices inspirés de musculation,
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Ciblage précis pour sculpter et tonifier chaque muscle.
Parfait pour améliorer votre force et développer une tonicité globale, ce cours vous aide à façonner votre silhouette avec une progression mesurable.
L’objectif des Teams Trainings est de vous offrir un entraînement complet qui stimule l’ensemble du corps et permet de progresser, tout en profitant de l’énergie positive du groupe. Chaque séance est minutieusement conçue pour être à la fois intense, efficace et amusante.

Notre promesse
Nous croyons fermement que la personnalisation ne peut être assurée que dans un groupe restreint. Nos coaches veillent à ce que chaque mouvement soit ajusté à votre niveau et à vos objectifs personnels, offrant à chacun l’expertise et le soutien nécessaires pour progresser.
Nous privilégions la qualité à la quantité, chaque participant bénéficie d’un espace dédié, loin de l'agitation des studios de cours collectifs.
Une communauté est importante pour nous. Nous sommes convaincus que moins il y a de personnes, plus il est facile de tisser des liens significatifs.
L'énergie du groupe, couplée à un accompagnement personnalisé, vous pousse à donner le meilleur de vous-même, dans un environnement où chaque individu progresse à son propre rythme.
Ensemble, vous découvrirez la puissance de l'entraide tout en cultivant votre bien-être.
