espace
Coaching Privé
Le Coaching Privé est une expérience exclusive, conçue comme un rendez-vous privilégié entre vous et votre coach.
Chaque séance est élaborée pour répondre à vos attentes spécifiques, qu’il s’agisse de renforcer votre corps, d’affiner votre silhouette, de gagner en mobilité ou simplement de renouer avec une énergie nouvelle.
Dans l’intimité de votre entraînement, votre coach vous guide avec précision et exigence, en alliant performance et bien-être. Chaque mouvement est observé, ajusté, sublimé, pour garantir une progression harmonieuse et durable.
Plus qu’un entraînement, c’est un moment, pensé pour celles et ceux qui recherchent l’efficacité, la qualité et l’attention d’un service d’exception.
Un bilan complet pour mesurer vos capacités et créer votre programme sur-mesure.
1 h
65 euros
Le Bilan Forme est le premier rendez-vous, une étape essentielle : un moment de connexion pour poser les bases de votre accompagnement.
Nous commençons par un échange autour de vos objectifs, de vos habitudes et de vos antécédents. Vient ensuite une évaluation complète de votre condition physique, incluant une analyse précise de la composition corporelle grâce à la balance d’impédancemétrie, ainsi qu’une série de tests et d’exercices ciblés.
Ces tests permettent de mesurer vos principales qualités physiques : force, puissance, endurance, mobilité et stabilité.
Ce diagnostic global met en lumière vos points forts, vos axes de progression et constitue la base solide sur laquelle nous construisons votre programme.
Ce bilan nous permet ainsi de définir, avec rigueur et justesse, un plan d’entraînement entièrement personnalisé. Une approche sur-mesure qui garantit un suivi adapté, efficace et durable dès la première séance.
Notre expertise
Le coaching privé chez Espace est un véritable savoir-faire : celui de vous guider vers la meilleure version de vous-même.
Nous croyons que atteindre vos objectifs est possible, et votre coach est là pour trouver la bonne méthode. Grâce à une compréhension fine de votre corps, il crée un programme sur mesure, adapté à vos besoins, objectifs et mode de vie. Pendant la séance, son rôle est d’anticiper et d’ajuster chaque mouvement pour vous permettre d’atteindre les résultats rapidement, sans risque de blessure.
En plus de la technique des exercices, votre coach vous apporte la motivation, et cette confiance essentielle qui vous permet d’y croire et vous améliorer, jour après jour. Tout pour vous amener aux résultats de la manière la plus efficace, tout en préservant votre bien-être.
> Réserver un premier appel téléphonique pour en savoir plus.
Notre promesse d'initiation et du suivi
Chez Espace, votre parcours commence par un bilan complet de vos objectifs et de votre condition physique, suivi de l'élaboration d’un programme qui vous ressemble, pensé pour évoluer à votre rythme.
Etape 1 : bilan forme et tests d'évaluation physique - un premier moment de connexion pour définir ensemble vos objectifs.
Lors de votre premier rendez-vous, nous discutons de vos objectifs, de vos antécédents et nous effectuons une évaluation physique complète (balance d'impédancemétrie et exercices de base) pour établir un plan personnalisé.
1
Étape 2 : programme d’entraînement évolutif, ajusté en fonction de vos progrès, chaque séance est pensée pour vous emmener plus loin.
Votre coach crée un programme d’entraînement basé sur vos besoins spécifiques, que ce soit pour perdre du poids, gagner en muscle ou améliorer votre forme générale.
2
Étape 3 : Suivi régulier et adaptation - chaque mouvement est mesuré, chaque progrès observé pour que rien ne soit laissé au hasard.
Des bilans réguliers pour ajuster vos séances et garantir une progression constante.
3
